2008年08月16日

昼夜逆転   〔生活〕

質問  午前中はずっと寝ていて、午後から活動的になります。
早寝早起きにしたいのですが。(3ヶ月)

答え  4ヶ月ごろまでは、昼夜逆転は良く見られる事です。
赤ちゃんは、25時間周期の体内時計を持って、
生まれてくると言われています。
ですから、睡眠時間も、大人が調整しないと、
毎日ずれてしまうのです。

朝は『おはよう』と声を掛け、カーテンを開けて、
朝日を浴びさせるなどを、習慣としてやっていきましょう。
また、昼間たくさん動くのは、
適度な疲れが、睡眠に良い影響を与えますが、
就寝前だと、頭が冴えて、逆効果になることもあるので、
気をつけましょう。


タグ:赤ちゃん
posted by まる at 00:00 | 生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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